Bliv betatester Kun 30 minutter?Spørg din coach.
Planen sagde et helt træningspas. Dagen gav dig en halv time. Momentum Coach hjælper dig med at tænke næste skridt igennem med udgangspunkt i din egen hverdag.
- Dine registreringer
- Konkrete spørgsmål
- Du vælger, hvad du deler
Momentum Coach
Din personlige AI-coach
Ja. Lad os gøre de 30 minutter til et godt pas.
Du kan prioritere de første tre øvelser i dit program og gemme resten til næste gang.
Sæt ord på det, du har brug for hjælp til.
Et træningsprogram kan fortælle dig, hvad du har planlagt. En samtale kan hjælpe dig med at overveje, hvad der giver mening i dag. Du kan spørge Momentum Coach om et pas, din kostregistrering eller mønstre i din hverdag.
Coachen bruger dit spørgsmål og en relevant sammenfatning af de oplysninger, du vælger at dele. Det giver mulighed for et svar, der tager udgangspunkt i dine registreringer. Du kan bede om en forklaring eller stille et opfølgende spørgsmål.
Vælg, hvad samtalen skal handle om
Start med noget konkret: dagens træning, din seneste kostregistrering eller et mål, du vil arbejde videre med. Fortæl, hvad der er ændret, og hvad du gerne vil have hjælp til at beslutte.
Tag stilling til dine oplysninger
En personlig coachsamtale kræver dit samtykke. Relevante, rensede oplysninger sendes, når du selv trykker Send. Tilladelsen nulstilles, når du forlader coachen; sundhedsdata har et særskilt valg.
Brug svaret som et forslag
Læs forklaringen, stil spørgsmål, og vælg det, der passer til dig. Coachen kan hjælpe med overvejelser, men en AI kan også misforstå et spørgsmål eller give et forkert svar.
En samtale med dine registreringer som baggrund.
Træningsloggen og kostdagbogen gør det muligt at tage udgangspunkt i noget, du har registreret, frem for at forklare det hele fra bunden. Du kan eksempelvis spørge ind til din seneste træning eller få hjælp til at forstå din kostregistrering i forhold til dine egne mål.
Du bestemmer, om du vil følge et forslag. Coachen er en digital samtalefunktion, ikke en menneskelig personlig træner eller sundhedsbehandler. Samtalerne er en del af Momentum+ og kræver internetforbindelse.
Læs om coachen og dine dataSpørgsmål om
AI-coachen.
Hvad kan jeg spørge en AI-coach om?
Du kan stille spørgsmål om din planlagte træning, dine kostregistreringer og din hverdag. Giv gerne konkret sammenhæng, fx hvor meget tid du har, eller hvilket pas dit spørgsmål handler om.
Deler appen automatisk alle mine oplysninger?
Coachforespørgsler bruger en relevant og renset sammenfatning efter dit samtykke. Du sender selv spørgsmålet, og der er et særskilt valg for sundhedsdata. Privatlivspolitikken beskriver behandlingen nærmere.
Er AI-coachen en del af Momentum+?
Ja. Samtaler med Momentum Coach er en Momentum+-funktion og kræver internet. Momentum er i lukket beta; du kan søge om betaadgang via hjemmesiden.
Kan jeg regne med, at alle svar er korrekte?
Nej. AI kan misforstå sammenhængen og tage fejl. Se svaret som et forslag, bed om en forklaring, og vurder det i forhold til din situation. Coachen erstatter ikke individuel rådgivning fra en kvalificeret fagperson.
Se resten af Momentum.
Prøv det i din hverdag.
Søg om at teste Momentum på iPhone eller Android. Vi giver dig personlig besked, hvis der bliver en plads til dig.